肘の痛み 外側上顆炎

肘の外側に痛みがでる。いわゆるテニス肘と呼ばれている。
テニスのバックハンドやゴルフ、または仕事で手の関節を良く使っていたり、手首をねじる動作をするときは、腕の外端にある外側上顆にくっいている長撓側手根伸筋と短撓側手根伸筋と呼ばれる筋肉に負担がかかりやすい。ちょうどその筋肉がつく肘の外側上顆の部分は筋肉が腱へと移行する部分にあたり、血流が悪く、腱の微小断裂を繰り返し炎症を起こすと考えられます。
３０～５０歳代の女性に多くみられ、最初は肘の外側の痛みだけのつもりがいつのまにか、肩まで痛くなったりひどい方では首にまで痛みが波及し被害が大きくなる可能性があります。
痛みや障害が小さい時からケアしておくのが養生の基本です。（サ）