腋窩にあるコリ

• 背中の筋肉が硬くなっている人の多くに、腋窩(脇の下)に硬いコリが存在する。PC作業などにより、肩関節周囲の筋肉を硬くし、肩甲骨の動きも悪くなり、筋肉との連動性を失ってしまうのです。そのせいで、背中の筋肉との連動性も失い硬くなってしまうのです。特に、小円筋・大円筋・広背筋・棘下筋が硬く強張っていることが考えられます。
• 【鑑別】
• 小円筋・棘下筋―上腕を外旋させて痛みがあるか。しかし、小円筋と棘下筋は隣接してるため鑑別が難しい。
• 大円筋・広背筋―上腕を内転させて痛みがあるか。広背筋は腕を上げた状態から引き下ろす時にも働く筋なので、鑑別しやすい。
• 鑑別して痛みや筋の引きつれを感じた部分の筋肉に動きをつけてあげることで、肩甲骨に運動性が出て、背中の筋肉も連動して動きがでるでしょう。